Fitter door beter slapen en gezond bewegen.
Overdag voldoende energie hebben en in de nacht goed slapen willen we allemaal. Helaas is dat niet voor iedereen weggelegd. En vooral in deze tijd is het zelfs niet meer vanzelfsprekend voor een grote groep. Graag bied ik hulp voor degene die de slaap, conditie of het bewegen verbeteren wil. Zie in deze website over slaap en beweging de mogelijkheden.
Zie bij de link slaapcursus de informatie over de cursus.
Zie bij de link slaapoefentherapie de informatie over de individuele aanpak bij slaapproblemen.
Zie bij de link Nordic Walking en de Lessen Nordic Walking en de link Smoveys informatie hoe op een leuke manier fit te blijven.
