Armzwaaien en wandelen en oefenen met smoveys.

Het bewegen met smoveys maakt vrolijk en soepel in de schouders.

Echt een leuke vorm van bewegen.

Het woord smovey is een afkorting van swing, move en smile.

Smoveys zijn beweegringen van 500 gram per stuk met kogeltjes in de ringen, waardoor er trilling ontstaat naar de handen bij het zwaaien.

Deze trillingen hebben een positief effect op je spieren en gewrichten, versterken je wervelkolom en verbeteren je stabilisatie en coördinatie.

Smoven met Nanneke.

Elke  zaterdagochtend en woensdagavond kan je met mij mee smoven. Het zwaaien en oefenen met snoven wordt afgewisseld net wandelen met de smoven in de prachtige  natuur. Zie in de agenda hoe laat en waar. Zie bij de tarieven de kosten.